Phương pháp chăm sóc mắt hiệu quả

1
581

Từ xưa đến nay, đôi mắt vẫn được coi là cửa sổ của tâm hồn. Nhưng để có một đôi mắt sáng long lanh, khỏe, đẹp thì việc biết chăm sóc mắt đúng cách để tránh các bệnh tật về mắt cũng như làm đôi mắt sáng hơn lại là điều vô cùng cần thiết. Tham khảo thêm bài viết dưới đây để chăm sóc mắt đúng cách nhé.

1. Thường xuyên bổ sung hải sản cho khẩu phần ăn

Bạn nên chú ý thường xuyên ăn hải sản biển, nhất là cá. Cá là thực phẩm rất giàu omega-3, canxi là vi chất rất quan trọng với cơ thể. Các chất này còn thúc đẩy mắt sản sinh ra chất nhờn, chống gây khô mắt.

cách-cham-soc-mat.4jpg
Cung cấp hải sản cho khẩu phần ăn hàng ngày

Nếu bạn không thích ăn cá hoặc bị dị ứng với đồ hải sản thì nên bổ sung vi chất này qua các loại vitamin, cũng như dầu cá hay một số loại thực phẩm chức năng. >> Phun thêu lông mày đẹp tự nhiên, tỏa sáng

2. Cung cấp lutein cho mắt

Lutein là một loại carotenoid, phổ biến trong tự nhiên giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt  rất cần thiết cho quá trình xử lý hình ảnh và sự phát triển của thần kinh thị giác.

cách-cham-soc-mat
Lutein là một loại carotenoid, phổ biến trong tự nhiên giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt

Vì vậy hàng tuần chúng ta nên bổ sung 2 bữa thực phẩm giàu lutein(chất có trong các loại rau xanh dạng lá) như rau cải, xà lách, bắp cải,…

3. Sử dụng điện thoại, máy tính đúng cách

Nên đặt máy tính thấp hơn tầm nhìn của bạn và không nên nằm để sử dụng điện thoại.

cách-cham-soc-mat1
Nên đặt máy tính thấp hơn tầm nhìn của bạn và không nên nằm để sử dụng điện thoại.

Với vị trí này sẽ giảm căng thẳng cho mắt, giúp mắt được thoải mái hơn khi ở trạng thái nửa khép nửa mở, so với trạng thái mở căng.

4. Tra thuốc nhỏ mắt

Các hoạt chất trong thuốc giúp mắt điều hòa tốt hơn, loại bỏ những bụi bẩn và giảm căng thẳng.

cách-cham-soc-mat3
Thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt, thông thường là 2 lần/ngày

Thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt, thông thường là 2 lần/ngày, hoặc bất cứ lúc nào thấy mắt quá căng thẳng.

Để có đôi mắt khỏe đẹp, bên cạnh các điều lưu ý trên, các bạn cũng nên chú ý giữ gìn vệ sinh mắt sạch sẽ, hạn chế để mắt làm việc quá sức, luôn mang theo kính tránh bụi và tác nhân mặt trời khi đi ngoài đường, hạn chế tối đa giúp mắt tránh hoạt động nhiều, khô rát và giảm thị lực.

Các từ khóa liên quan:

chăm sóc mắt đúng cách

chăm sóc mắt bị quầng thâm

chăm sóc mắt hiệu quả

Top bài viết được quan tâm nhiều nhất:

Thêu chân mày ở đâu đẹp
Phun chân mày 3D
Phun mí mắt
Phun mí mắt ở đâu đẹp
Xăm lông mày ở đâu đẹp
Thêu lông mày Hàn Quốc
Phun lông mày ở đâu đẹp
Thêu chân mày ở đâu đẹp
Giá thêu lông mày

Đăng kí miễn phí

Tư vấn 24/7: 094 681 7777 - 0125 443 7777

TIN LIÊN QUAN

KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

1 COMMENT

LEAVE A REPLY